Le coaching

Le coaching, c’est quoi exactement?

Le coaching, c’est une assistance professionnelle pour vous aider à changer de perspective, à mieux vous connaître, à améliorer vos relations et votre manière de communiquer, à apprendre de vos problèmes et à atteindre vos objectifs.
En d’autres mots, c’est un programme structuré de développement personnel en 6 à 10 séances.

Le coaching s’applique autant au niveau personnel que dans les domaines professionnels : dans les organisations, dans les entreprises, dans les classes d’élèves et dans les familles.

Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie?

Le coaching

Le coaching se concentre sur le présent. Il vous offre des outils pour comprendre vos réactions ou vos émotions et pour changer vos comportements ou vos habitudes. En outre, le coaching met l’accent sur ce que vous pouvez faire tout de suite pour progresser, optimiser votre potentiel et trouver des solutions. Les séances sont limitées dans le temps et se concentrent spécifiquement sur votre objectif. Vos progrès peuvent se mesurer grâce à une évaluation préliminaire et postérieure.

La thérapie

La thérapie revient sur le passé afin de guérir de vieilles blessures. Les séances peuvent par conséquent s’échelonner sur plusieurs années. 

Le coaching, c’est pour qui?

Le coaching vous convient si vous :
  • avez des problèmes, des conflits, des croyances limitantes
  • vous sentez bloqué, confus, en colère, triste, en deuil ou en souffrance
  • aimeriez améliorer quelque chose dans votre vie
  • voulez atteindre des objectifs personnels ou professionnels
  • avez besoin de nouvelles compétences pour éduquer vos enfants ou pour apprendre
  • êtes en pleine crise
  • devez apprendre à mettre des limites
  • êtes dans une relation de co-dépendance ou de maltraitance.

Comment puis-je vous aider?

En tant que coach, je vous fournis des outils, de la structure, de la clarté, un lieu d’apprentissage et d’orientation pour faciliter le processus de changement. En particulier, j’offre une écoute active et bienveillante. De plus, je suis à vos côtés et je vous soutiens lors de la mise en pratique.

Comment est-ce que je travaille?

Ma méthode est basée sur l’Analyse Transactionnelle et sur ma propre expérience.

Tout d’abord, nous prendrons place pour entamer un échange où vous ferez part de vos inquiétudes. Grâce aux questions stimulantes que je vous poserai, vous serez capable de définir votre objectif. Celui-ci fait partie d’un accord, aussi appelé « contrat ». C’est le plan qui nous aidera à rester sur la bonne voie et nous guidera jusqu’à ce que vous ayez atteint cet objectif.

Chemin faisant, je vous donnerai des schémas qui résument les concepts fondamentaux de l’Analyse Transactionnelle. Ces schémas illustrent les comportements, les pensées, les émotions ou les relations humaines.

schémas AT

Par conséquent, ils vous apporteront de la clarté et augmenteront votre conscience de la situation. Par ailleurs, je vous suggèrerai des lectures. De plus, je vous proposerai quelques tâches à mettre en pratique pour obtenir des améliorations.

Entre les séances, vous observerez des changements à l’intérieur de vous-même et dans votre environnement. Vous pourrez prendre des notes ou rédiger un texte sur certains sujets spécifiques. Ceux-ci serviront de base à la prochaine séance. Pendant la dernière séance, nous examinerons le processus du coaching et évaluerons les résultats que vous avez obtenus. À la fin, vous emporterez votre dossier personnel contenant les différentes « ressources » que vous pourrez consulter en cas de besoin.

Pour avoir plus d’informations sur le déroulement des séances, cliquez ici.
Maintenant vous pouvez aussi lire quelques témoignages ou me contacter.

“Personne n’a dit que cela serait facile,
seulement que cela en vaudrait la peine.”