Bienvenue

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Quand vous découvrez quels sont vos besoins et que vous retrouvez le lien avec vous-même, vous trouverez la paix et la sérénité en vous.
Quand vous vous comprenez vous-même et les autres, vous pouvez résoudre vos conflits et trouver des solutions à vos problèmes.
Quand vous améliorez votre manière de communiquer et que vous savez mettre des limites, vous vous respectez et vous sentirez que les autres vous respectent aussi.

Ce sont quelques uns des bénéfices que vous pourrez obtenir grâce aux séances de coaching avec moi. 

La valeur de ma méthode est de vous enseigner pas à pas, dans un cadre structuré, comment changer et ensuite à parvenir à concrétiser toutes vos aspirations.

Les documents imprimés, les schémas, les suggestions et les explications que je vous donnerai pendant les séances vous faciliteront les choses. De plus, vous emporterez chez vous un dossier unique, personnel et non transmissible avec tout votre matériel de coaching. Ainsi vous pourrez le consulter à n’importe quel moment de votre vie quand vous en aurez besoin. Votre matériel vous aidera à affronter ces nouvelles situations éprouvantes en toute tranquillité car vous saurez comment les gérer et les résoudre.

dossier

Le coaching a un impact positif durable sur votre vie

Avec les séances de coaching vous entreprenez un cours de développement personnel. Les changements que vous effectuez aujourd’hui vous seront bénéfiques pendant toute votre vie. Ainsi vous aurez un plan, des stratégies, des outils et des ressources pour atteindre votre but, réaliser vos projets et surtout transformer votre vie positivement.

Ma méthode de travail se base sur l’Analyse TransactionnelleCette théorie illustre de manière graphique et simple le système opérationnel humain. Par conséquent, elle vous permet de communiquer de manière assurée, d’éviter des conflits et d’améliorer votre comportement, sans commettre les mêmes erreurs.

Le coaching peut vous aider si vous voulez changer parce qu’en assumant la responsabilité de votre vie, vous reprenez votre destinée en main. Dans les témoignages quelques clients racontent leur expérience et comment ils ont réussi à transformer leur vie.

Pour savoir comment je travaille et comment se déroulent les séances, rendez vous à la page «Mon portrait» et « Infos pratiques».

Dans le blog, vous pouvez aussi lire des articles qui vous expliqueront comment fonctionne le Triangle Dramatique, une dynamique nuisible aux relations.

Je travaille dans un espace accueillant à Santa Eulalia del Río (Ibiza), où vous vous sentirez en confiance, accompagné et où la confidentialité est garantie.

Comme je parle couramment français, anglais, espagnol et allemand, nous pouvons faire les séances dans la langue de votre choix.

Contactez-moi ici.  C’est le premier pas pour que, vous aussi, vous puissiez réaliser vos rêves.

Susanne Jegge coaching logo

Mon portrait

Changement de vie

Je suis née en Suisse, où j’enseignais dans une école publique secondaire à Genève. Je me suis néanmoins éloignée de cet environnement confortable et financièrement stable et je vis maintenant à Ibiza depuis 2005. Ici je me suis lancée sur un nouveau chemin plein de défis et je suis devenue coach. 

Je me suis toujours intéressée à la communication, car c’est un élément essentiel pour avoir des contacts humains satisfaisants. Ainsi, il m’a semblé naturel d’élargir ma formation. Celle-ci inclut l’analyse approfondie des relations et des transactions (la manière dont nous parlons aux autres et à nous-mêmes).

L’Analyse Transactionnelle, une formation approfondie

Après 3 ans d’études au centre CEP Eric Berne à Barcelone, j’ai obtenu un master de coaching organisationnel avec l’Analyse Transactionnelle.

Master de coaching en AT
Avec ma prof Marielle de Miribel le jour de la remise des diplômes

Depuis lors, je concilie mon travail de coach avec l’enseignement car ma passion, c’est accompagner les personnes dans leur évolution personnelle et l’apprentissage de nouvelles compétences.

En fin de compte, ma formation en Analyse Transactionnelle m’a aidé à mieux comprendre le système opérationnel humain et m’a donné les moyens de favoriser des changements de conscience, d’habitudes et de comportements.

Le coaching, c’est aussi pour vous

Mes clients voient l’utilité de l’Analyse Transactionnelle dès les premières sessions de coaching. Ils se rendent tout de suite compte que c’est un outil efficace qui les aide au quotidien (lisez ici les témoignages). C’est pourquoi mon objectif est de partager mes connaissances et d’accompagner chaque personne dans sa croissance individuelle pour qu’elle puisse réaliser les changements qu’elle désire. 

Le coaching

Le coaching, c’est quoi exactement?

Le coaching, c’est une assistance professionnelle pour vous aider à changer de perspective, à mieux vous connaître, à apprendre de vos problèmes et à atteindre vos objectifs.
En d’autres mots, c’est un programme structuré de développement personnel en 6 à 10 séances.

Le coaching s’applique autant au niveau personnel que dans les domaines professionnels : dans les organisations, dans les entreprises, dans les classes d’élèves et dans les familles.

Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie?

Le coaching

Le coaching se concentre sur le présent. Il vous offre des outils pour comprendre vos réactions ou vos émotions et pour changer vos comportements ou vos habitudes. En outre, le coaching met l’accent sur ce que vous pouvez faire tout de suite pour progresser, optimiser votre potentiel et trouver des solutions. Les séances sont limitées dans le temps et se concentrent spécifiquement sur votre objectif. Vos progrès peuvent se mesurer grâce à une évaluation préliminaire et postérieure.

La thérapie

La thérapie revient sur le passé afin de guérir de vieilles blessures. Les séances peuvent par conséquent s’échelonner sur plusieurs années. 

Le coaching, c’est pour qui?

Le coaching vous convient si vous :
  • avez des problèmes, des conflits, des croyances limitantes
  • vous sentez bloqué, confus, en colère, triste, en deuil ou en souffrance
  • aimeriez améliorer quelque chose dans votre vie
  • voulez atteindre des objectifs personnels ou professionnels
  • avez besoin de nouvelles compétences pour éduquer vos enfants ou pour apprendre
  • êtes en pleine crise
  • devez apprendre à mettre des limites
  • êtes dans une relation de co-dépendance ou de maltraitance.

Comment puis-je vous aider?

En tant que coach, je vous fournis des outils, de la structure, de la clarté, un lieu d’apprentissage et d’orientation pour faciliter le processus de changement. En particulier, j’offre une écoute active et bienveillante. De plus, je suis à vos côtés et je vous soutiens lors de la mise en pratique.

Comment est-ce que je travaille?

Ma méthode est basée sur l’Analyse Transactionnelle et sur ma propre expérience.

Tout d’abord, nous prendrons place pour entamer un échange où vous ferez part de vos inquiétudes. Grâce aux questions stimulantes que je vous poserai, vous serez capable de définir votre objectif. Celui-ci fait partie d’un accord, aussi appelé « contrat ». C’est le plan qui nous aidera à rester sur la bonne voie et nous guidera jusqu’à ce que vous ayez atteint cet objectif.

Chemin faisant, je vous donnerai des schémas qui résument les concepts fondamentaux de l’Analyse Transactionnelle. Ces schémas illustrent les comportements, les pensées, les émotions ou les relations humaines. Par conséquent, ils vous apporteront de la clarté et augmenteront votre conscience de la situation. Par ailleurs, je vous suggèrerai des lectures. De plus, je vous proposerai quelques tâches à mettre en pratique pour obtenir des améliorations.

Entre les séances, vous observerez des changements à l’intérieur de vous-même et dans votre environnement. Vous pourrez prendre des notes ou rédiger un texte sur certains sujets spécifiques. Ceux-ci serviront de base à la prochaine séance. Pendant la dernière séance, nous examinerons le processus du coaching et évaluerons les résultats que vous avez obtenus. À la fin, vous emporterez votre dossier personnel contenant les différentes « ressources » que vous pourrez consulter en cas de besoin.

Pour avoir plus d’informations sur le déroulement des séances, cliquez ici.
Maintenant vous pouvez aussi lire quelques témoignages ou me contacter.

“Personne n’a dit que cela serait facile,
seulement que cela en vaudrait la peine.”

Témoignages

Voici des témoignages de clients qui ont travaillé avec moi. Je vous invite à prendre connaissance de leur expérience et des résultats du coaching.

  • Témoignage de Jordi V. D. (2016)

homme de 66 ans, Ibiza

L’intervention de Susanne a été définitive pour résoudre le conflit de l’association qui se trouvait dans un moment critique.
Le manque de définition du leadership ainsi que des relations problématiques entre les membres provoquaient des tensions dans le groupe, au point d’en arriver à la scission.
Les tensions, dues à l’incompréhension de ce qui était entrain de se passer, affaiblissaient depuis un certain temps la cohésion de l’association ainsi que ses objectifs.
Susanne a contribué à clarifier la vision du conflit et à la résolution de celui-ci. Elle a suggéré des changements opportuns pour résoudre les divergences et réorienter le projet.
Le résultat a été excellent. Merci beaucoup Susanne!

  • Témoignage de Kath B. (2017)

femme de 41 ans, Ibiza

Le problème

« J’ai récemment vu Susanne pour des séances de coaching après avoir découvert que mon associé avait détourné de l’argent durant 7 ans. Mon univers en a été bouleversé, comme après avoir secoué un globe de neige. Je me suis sentie stupide, trahie et angoissée. C’est pour ça que je me suis inscrite à un programme d’AT intensif pendant 6 semaines avec Susanne pour m’aider à naviguer au travers d’une période de confusion et de stress.

 Alors que j’étais motivée à résoudre les problèmes de ma vie professionnelle, ce que j’ai appris de Susanne a eu un impact bien plus grand sur tous les aspects de ma vie, y compris ma relation avec mes parents, mon mari et mes enfants.

 L’approche de Susanne

L’approche de Susanne est très différente des autres formes de thérapie parce qu’elle m’a enseigné un cadre théorique pour comprendre ma manière de nouer des relations avec les autres et les conversations que j’avais avec moi-même. Je comprends mieux que mon dialogue interne est comme un programme d’ordinateur périmé qui a besoin d’être régulièrement optimisé. Je suis plus consciente et je prends des décisions avec une perspective plus large.

 Susanne est organisée, méthodique, perspicace et elle a du bon sens – par conséquent, c’est la bonne personne pour offrir un ancrage pendant une tempête. »

  • Témoignage de Diego T. L. (2018)

homme de 32 ans, Madrid

Je suis entraîneur de volleyball dans la catégorie « cadettes ». Susanne m’a aidé à résoudre une problème que j’avais avec une joueuse, et surtout elle m’a aidé moi, à l’identifier et à le résoudre. Une grande professionnelle! Et c’est quelqu’un de bien!

Et vous?

Vous sentez-vous inspirés ou encouragés à faire un pas pour améliorer votre vie?
Maintenant est le bon moment… Vous pouvez me contacter ici.

“Décisions difficiles, vie facile.
 Décisions faciles, vie difficile.”

Contact

Commencez dès aujourd’hui à transformer votre vie.
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Contactez-moi maintenant
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Email: contact@susannejegge.com

Téléphone: +34 661 33 62 50
Horaires: Lun – Ven de 9.00 à  20.00
Si je ne peux pas vous répondre, je vous rappellerai dès que possible.

Adresse:
Calle Andalucía 14
Can Nadal
Santa Eulalia del Río
(Ibiza, Espagne)

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