Bienvenue

Bienvenue et merci pour la visite

  • Quand vous découvrez quels sont vos besoins et que vous retrouvez le lien avec vous-même, vous trouvez la paix et la sérénité en vous.
  • Au moment où vous vous comprenez mieux vous-même et les autres, vous pouvez résoudre vos conflits et trouver des solutions à vos problèmes.
  • En améliorant votre manière de communiquer et en apprenant à mettre des limites, vous vous respectez vous-même et les autres vous respecteront aussi.
  • Si vous résolvez vos problèmes professionnels et affrontez les défis de votre carrière avec une autre perspective, vous sentirez l’impact positif sur votre vie personnelle.

Ce sont quelques uns des bénéfices que vous pourrez obtenir grâce aux séances de coaching avec moi. 

La valeur de ma méthode est de vous enseigner pas à pas, dans un cadre structuré, comment changer et ensuite à parvenir à concrétiser toutes vos aspirations.

Grâce aux documents imprimés, aux schémas, aux suggestions et aux explications que je vous donnerai pendant les séances vous pourrez analyser ce qui se passe. De plus, vous aurez chez vous un dossier unique et personnel avec tout votre matériel de coaching. Vous pourrez ainsi le consulter à n’importe quel moment de votre vie quand vous en aurez besoin. Votre matériel vous aidera à affronter ces nouvelles situations éprouvantes en toute tranquillité car vous saurez comment les gérer et les résoudre.

dossier

Le coaching a un impact positif durable sur votre vie

Avec les séances de coaching vous entreprenez un cours de développement personnel. Les changements que vous effectuez aujourd’hui vous seront bénéfiques pendant toute votre vie. Ainsi vous aurez un plan, des stratégies, des outils et des ressources pour atteindre votre but, réaliser vos projets et surtout transformer votre vie positivement.

Ma méthode de travail se base sur l’Analyse TransactionnelleCette théorie illustre de manière graphique et simple le système opérationnel humain. Par conséquent, elle vous permet de communiquer de manière assurée, d’éviter des conflits et d’améliorer votre comportement, sans commettre les mêmes erreurs.

Le coaching peut vous aider si vous voulez changer parce qu’en assumant la responsabilité de votre vie, vous reprenez votre destinée en main. Dans les témoignages quelques clients racontent leur expérience et comment ils ont réussi à transformer leur vie.

Pour savoir comment je travaille et comment se déroulent les séances, rendez vous à la page «Mon portrait» et « Infos pratiques».

Dans le blog, il y a des articles qui vous expliqueront comment fonctionne le Triangle Dramatique, une dynamique nuisible aux relations.

Si vous vivez à Ibiza, nous travaillerons dans un espace tranquille et accueillant à Santa Eulalia del Río.

Et si vous vivez ailleurs dans le monde, nous pouvons nous rencontrer online avec Zoom.

Comme je parle couramment français, anglais, espagnol et allemand, vous pouvez choisir la langue que vous préférez.

Contactez-moi ici.  C’est le premier pas pour que, vous aussi, vous puissiez réaliser vos rêves.

Susanne Jegge coaching logo

Mon portrait

Changement de vie

Je suis née en Suisse, où j’enseignais dans une école publique secondaire à Genève. Je me suis néanmoins éloignée de cet environnement confortable et financièrement stable et je vis maintenant à Ibiza depuis 2005. Ici je me suis lancée sur un nouveau chemin plein de défis et je suis devenue coach. 

Je me suis toujours intéressée à la communication, car c’est un élément essentiel pour avoir des contacts humains satisfaisants. Ainsi, il m’a semblé naturel d’élargir ma formation. Celle-ci inclut l’analyse approfondie des relations et des transactions (la manière dont nous parlons aux autres et à nous-mêmes).

L’Analyse Transactionnelle, une formation approfondie

Après 3 ans d’études au centre CEP Eric Berne à Barcelone, j’ai obtenu un master de coaching organisationnel avec l’Analyse Transactionnelle.

Master de coaching en AT
Avec ma prof Marielle de Miribel le jour de la remise des diplômes

Depuis lors, je concilie mon travail de coach avec l’enseignement car ma passion, c’est accompagner les personnes dans leur évolution personnelle et l’apprentissage de nouvelles compétences.

En fin de compte, ma formation en Analyse Transactionnelle m’a aidé à mieux comprendre le système opérationnel humain et m’a donné les moyens de favoriser des changements de conscience, d’habitudes et de comportements.

Le coaching, c’est aussi pour vous

Mes clients voient l’utilité de l’Analyse Transactionnelle dès les premières sessions de coaching. Ils se rendent tout de suite compte que c’est un outil efficace qui les aide au quotidien (lisez ici les témoignages). C’est pourquoi mon objectif est de partager mes connaissances et d’accompagner chaque personne dans sa croissance individuelle pour qu’elle puisse réaliser les changements qu’elle désire. 

Le coaching

Le coaching, c’est quoi exactement?

Le coaching, c’est une assistance professionnelle pour vous aider à changer de perspective, à mieux vous connaître, à améliorer vos relations et votre manière de communiquer, à apprendre de vos problèmes et à atteindre vos objectifs.
En d’autres mots, c’est un programme structuré de développement personnel en 6 à 10 séances.

Le coaching s’applique autant au niveau personnel que dans les domaines professionnels : dans les organisations, dans les entreprises, dans les classes d’élèves et dans les familles.

Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie?

Le coaching

Le coaching se concentre sur le présent. Il vous offre des outils pour comprendre vos réactions ou vos émotions et pour changer vos comportements ou vos habitudes. En outre, le coaching met l’accent sur ce que vous pouvez faire tout de suite pour progresser, optimiser votre potentiel et trouver des solutions. Les séances sont limitées dans le temps et se concentrent spécifiquement sur votre objectif. Vos progrès peuvent se mesurer grâce à une évaluation préliminaire et postérieure.

La thérapie

La thérapie revient sur le passé afin de guérir de vieilles blessures. Les séances peuvent par conséquent s’échelonner sur plusieurs années. 

Le coaching, c’est pour qui?

Le coaching vous convient si vous :
  • avez des problèmes, des conflits, des croyances limitantes
  • vous sentez bloqué, confus, en colère, triste, en deuil ou en souffrance
  • aimeriez améliorer quelque chose dans votre vie
  • voulez atteindre des objectifs personnels ou professionnels
  • avez besoin de nouvelles compétences pour éduquer vos enfants ou pour apprendre
  • êtes en pleine crise
  • devez apprendre à mettre des limites
  • êtes dans une relation de co-dépendance ou de maltraitance.

Comment puis-je vous aider?

En tant que coach, je vous fournis des outils, de la structure, de la clarté, un lieu d’apprentissage et d’orientation pour faciliter le processus de changement. En particulier, j’offre une écoute active et bienveillante. De plus, je suis à vos côtés et je vous soutiens lors de la mise en pratique.

Comment est-ce que je travaille?

Ma méthode est basée sur l’Analyse Transactionnelle et sur ma propre expérience.

Tout d’abord, nous prendrons place pour entamer un échange où vous ferez part de vos inquiétudes. Grâce aux questions stimulantes que je vous poserai, vous serez capable de définir votre objectif. Celui-ci fait partie d’un accord, aussi appelé « contrat ». C’est le plan qui nous aidera à rester sur la bonne voie et nous guidera jusqu’à ce que vous ayez atteint cet objectif.

Chemin faisant, je vous donnerai des schémas qui résument les concepts fondamentaux de l’Analyse Transactionnelle. Ces schémas illustrent les comportements, les pensées, les émotions ou les relations humaines.

schémas AT

Par conséquent, ils vous apporteront de la clarté et augmenteront votre conscience de la situation. Par ailleurs, je vous suggèrerai des lectures. De plus, je vous proposerai quelques tâches à mettre en pratique pour obtenir des améliorations.

Entre les séances, vous observerez des changements à l’intérieur de vous-même et dans votre environnement. Vous pourrez prendre des notes ou rédiger un texte sur certains sujets spécifiques. Ceux-ci serviront de base à la prochaine séance. Pendant la dernière séance, nous examinerons le processus du coaching et évaluerons les résultats que vous avez obtenus. À la fin, vous emporterez votre dossier personnel contenant les différentes « ressources » que vous pourrez consulter en cas de besoin.

Pour avoir plus d’informations sur le déroulement des séances, cliquez ici.
Maintenant vous pouvez aussi lire quelques témoignages ou me contacter.

“Personne n’a dit que cela serait facile,
seulement que cela en vaudrait la peine.”

Infos pratiques

Comment se déroule une séance?

  • Tout d’abord, vous prenez rendez-vous en me contactant ici.
  • Pendant la consultation initiale, nous établissons un accord spécifiant l’objectif que vous voulez atteindre.
  • Ensuite, nous nous rencontrerons pour 5 séances supplémentaires qui auront lieu au fil des mois.
  • Après cela, si nécessaire, nous pouvons prévoir d’autres séances selon vos besoins.
  • À la fin, nous évaluerons les progrès accomplis durant le processus de coaching.
  • Au cas où vous souhaiteriez travailler sur un autre objectif ou problème, nous adopterons la même démarche avec votre nouveau but.

le processus de coaching

Tarif

⇒ Une séance d’une heure de coaching individuel coûte 50€.
⇒ Vous aurez besoin de 6 à 10 séances.

Durée

Habituellement, une séance dure une heure.
D’un commun accord, la durée des séances peut s’établir à 90 minutes
(75€) ou à 2 heures (100€).

Fréquence

Idéalement, les trois premières séances une fois par semaine, les suivantes toutes les 2 semaines.
Nous pouvons modifier la fréquence selon l’évolution du coaching.

Langues

Je parle français, espagnol, anglais et allemand.
Les séances peuvent avoir lieu dans la langue qui vous convient le mieux.

Rencontre

Ma salle de coaching se trouve à  Santa Eulalia del Rio à Ibiza, en Espagne.
Parking privé gratuit disponible à côté de la maison.

Rencontre online

Avec Zoom.

Susanne Jegge coaching logo

Contact

Avez-vous une question ?

Voulez-vous prendre rendez-vous?

Contactez-moi quand vous êtes prêt
.

Email: contact@susannejegge.com

Téléphone: +34 661 33 62 50
Horaires: Lun – Ven de 9.00 à  20.00
Si je ne peux pas vous répondre, je vous rappellerai dès que possible.

Adresse:
Calle Andalucía 14
Can Nadal
Santa Eulalia del Río
(Ibiza, Espagne)

Online: Zoom

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