Bienvenue

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Résoudre des conflits, trouver des solutions à un problème, entreprendre un nouveau projet ou changer des croyances n’est pas chose facile. Mais maintenant, grâce au coaching, vous aurez le plan, la stratégie et les outils adéquats pour atteindre votre but, réaliser vos projets et commencer à transformer votre vie.

Ici vous pouvez vous familiariser avec mon approche du coaching et voir comment le coaching peut vous aider. Après quelques séances seulement, vous remarquerez déjà des changements.

D’autre part, vous découvrirez l’Analyse Transactionnelle. Cette théorie illustre de manière graphique et simple le système opérationnel humain. Par conséquent, elle vous permet de comprendre ce qui se passe et de changer ce qui ne fonctionne pas bien. Vous pourrez surtout changer votre comportement et éviter de faire les mêmes erreurs.
Quand vous assumez la responsabilité de votre vie, vous reprenez votre destinée en main.

Les articles sur le Triangle Dramatique dans le blog vous feront prendre conscience de cette dynamique nuisible aux relations. Ils vous donneront aussi la clef pour ne plus tomber dans le piège.

Les expériences personnelles de quelques clients se trouvent dans les témoignages. Ils racontent comment ils ont réussi à relever un défi avec succès.

Si vous voulez en savoir plus sur moi et sur le déroulement des séances, rendez vous à la page «Mon portrait» et « Infos pratiques».

Je travaille dans un espace accueillant à Santa Eulalia del Río (Ibiza), où vous vous sentirez en confiance. La confidentialité est garantie; vous êtes entre de bonnes mains. Comme je parle couramment français, anglais, espagnol et allemand, vous pourrez communiquer dans la langue de votre choix.

Contactez-moi ici.  C’est le premier pas pour que vous aussi puissiez réaliser vos rêves.

Susanne Jegge coaching logo

Mon portrait

Changement de vie

Née en Suisse, je vis à Ibiza depuis 2005. Je me suis éloignée d’un environnement confortable et financièrement stable (l’enseignement dans une école publique à Genève) pour me lancer sur un nouveau chemin plein de défis où je suis devenue coach. 

Je me suis toujours intéressée à la communication, car c’est un élément essentiel pour les contacts humains. Ainsi, il m’a semblé naturel d’élargir ma formation. Celle-ci inclut l’analyse en profondeur des relations et des transactions (la manière dont nous parlons aux autres et à nous-mêmes).

L’Analyse Transactionnelle, une formation en profondeur

Après 3 ans d’études au centre CEP Eric Berne à Barcelone, j’ai obtenu un master de coaching organisationnel avec l’Analyse Transactionnelle. Depuis lors, je concilie mon travail de coach avec l’enseignement car ma passion est d’accompagner les gens dans leur évolution personnelle et l’apprentissage de nouvelles compétences.

En fin de compte, ma formation en Analyse Transactionnelle m’a apporté une meilleure compréhension du système opérationnel humain et les moyens de favoriser des changements de conscience, d’habitudes et de comportements.

Le coaching, c’est pour vous

Mes clients voient l’utilité de l’Analyse Transactionnelle dès les premières sessions de coaching. Ils remarquent que c’est un outil efficace qui les aide au quotidien (lire les témoignages). C’est pourquoi mon objectif est de partager mes connaissances et d’accompagner les gens dans leur croissance individuelle pour qu’ils puissent réaliser les changements qu’ils désirent. 

Le coaching

Le coaching, c’est quoi exactement?

Le coaching, c’est une assistance professionnelle pour vous aider à changer de perspective, à mieux vous connaître, à apprendre de vos problèmes et à atteindre vos objectifs.
En d’autres mots, c’est un programme structuré de développement personnel en 6 à 10 séances.

Le coaching s’applique autant au niveau personnel que dans les domaines professionnels : dans les organisations, dans les entreprises, dans les classes d’élèves et dans les familles.

Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie?

Le coaching

Le coaching se concentre sur le présent. Il vous offre des outils pour comprendre vos réactions ou vos émotions et pour changer vos comportements ou vos habitudes. En outre, le coaching met l’accent sur ce que vous pouvez faire tout de suite pour progresser, optimiser votre potentiel et trouver des solutions. Les séances sont limitées dans le temps et se concentrent spécifiquement sur votre objectif. Vos progrès peuvent se mesurer grâce à une évaluation préliminaire et postérieure.

La thérapie

La thérapie revient sur le passé afin de guérir de vieilles blessures. Les séances peuvent par conséquent s’échelonner sur plusieurs années. 

Le coaching, c’est pour qui?

Le coaching vous convient si vous :
  • avez des problèmes, des conflits, des croyances limitantes
  • vous sentez bloqué, confus, en colère, triste, en deuil ou en souffrance
  • aimeriez améliorer quelque chose dans votre vie
  • voulez atteindre des objectifs personnels ou professionnels
  • avez besoin de nouvelles compétences pour éduquer vos enfants ou pour apprendre
  • êtes en pleine crise
  • devez apprendre à mettre des limites
  • êtes dans une relation de co-dépendance ou de maltraitance.

Comment puis-je vous aider?

En tant que coach, je vous fournis des outils, de la structure, de la clarté, un lieu d’apprentissage et d’orientation pour faciliter le processus de changement. En particulier, j’offre une écoute active et bienveillante. De plus, je suis à vos côtés et je vous soutiens lors de la mise en pratique.

Comment est-ce que je travaille?

Ma méthode est basée sur l’Analyse Transactionnelle et sur ma propre expérience.

Tout d’abord, nous prendrons place pour entamer un échange où vous ferez part de vos inquiétudes. Grâce aux questions stimulantes que je vous poserai, vous serez capable de définir votre objectif. Celui-ci fait partie d’un accord, aussi appelé « contrat ». C’est le plan qui nous aidera à rester sur la bonne voie et nous guidera jusqu’à ce que vous ayez atteint cet objectif.

Chemin faisant, je vous donnerai des schémas qui résument les concepts fondamentaux de l’Analyse Transactionnelle. Ces schémas illustrent les comportements, les pensées, les émotions ou les relations humaines. Par conséquent, ils vous apporteront de la clarté et augmenteront votre conscience de la situation. Par ailleurs, je vous suggèrerai des lectures. De plus, je vous proposerai quelques tâches à mettre en pratique pour obtenir des améliorations.

Entre les séances, vous observerez des changements à l’intérieur de vous-même et dans votre environnement. Vous pourrez prendre des notes ou rédiger un texte sur certains sujets spécifiques. Ceux-ci serviront de base à la prochaine séance. Pendant la dernière séance, nous examinerons le processus du coaching et évaluerons les résultats que vous avez obtenus. À la fin, vous emporterez votre dossier personnel contenant les différentes « ressources » que vous pourrez consulter en cas de besoin.

Pour avoir plus d’informations sur le déroulement des séances, cliquez ici.
Maintenant vous pouvez aussi lire quelques témoignages ou me contacter.

“Personne n’a dit que cela serait facile,
seulement que cela en vaudrait la peine.”

Témoignages

Voici des témoignages de clients qui ont travaillé avec moi. Je vous invite à prendre connaissance de leur expérience et des résultats du coaching.

  • Témoignage de Jordi V. D. (2016)

homme de 66 ans, Ibiza

L’intervention de Susanne a été définitive pour résoudre le conflit de l’association qui se trouvait dans un moment critique.
Le manque de définition du leadership ainsi que des relations problématiques entre les membres provoquaient des tensions dans le groupe, au point d’en arriver à la scission.
Les tensions, dues à l’incompréhension de ce qui était entrain de se passer, affaiblissaient depuis un certain temps la cohésion de l’association ainsi que ses objectifs.
Susanne a contribué à clarifier la vision du conflit et à la résolution de celui-ci. Elle a suggéré des changements opportuns pour résoudre les divergences et réorienter le projet.
Le résultat a été excellent. Merci beaucoup Susanne!

  • Témoignage de Kath B. (2017)

femme de 41 ans, Ibiza

Le problème

« J’ai récemment vu Susanne pour des séances de coaching après avoir découvert que mon associé avait détourné de l’argent durant 7 ans. Mon univers en a été bouleversé, comme après avoir secoué un globe de neige. Je me suis sentie stupide, trahie et angoissée. C’est pour ça que je me suis inscrite à un programme d’AT intensif pendant 6 semaines avec Susanne pour m’aider à naviguer au travers d’une période de confusion et de stress.

 Alors que j’étais motivée à résoudre les problèmes de ma vie professionnelle, ce que j’ai appris de Susanne a eu un impact bien plus grand sur tous les aspects de ma vie, y compris ma relation avec mes parents, mon mari et mes enfants.

 L’approche de Susanne

L’approche de Susanne est très différente des autres formes de thérapie parce qu’elle m’a enseigné un cadre théorique pour comprendre ma manière de nouer des relations avec les autres et les conversations que j’avais avec moi-même. Je comprends mieux que mon dialogue interne est comme un programme d’ordinateur périmé qui a besoin d’être régulièrement optimisé. Je suis plus consciente et je prends des décisions avec une perspective plus large.

 Susanne est organisée, méthodique, perspicace et elle a du bon sens – par conséquent, c’est la bonne personne pour offrir un ancrage pendant une tempête. »

  • Témoignage de Diego T. L. (2018)

homme de 32 ans, Madrid

Je suis entraîneur de volleyball dans la catégorie « cadettes ». Susanne m’a aidé à résoudre une problème que j’avais avec une joueuse, et surtout elle m’a aidé moi, à l’identifier et à le résoudre. Une grande professionnelle! Et c’est quelqu’un de bien!

Et vous?

Vous sentez-vous inspirés ou encouragés à faire un pas pour améliorer votre vie?
Maintenant est le bon moment… Vous pouvez me contacter ici.

“Décisions difficiles, vie facile.
 Décisions faciles, vie difficile.”

Contact

Commencez dès aujourd’hui à transformer votre vie.
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Vous pouvez envoyer un email: contact@susannejegge.com

Vous pouvez téléphoner: +34 661 33 62 50
Horaires: Lun – Ven de 9.00 à  20.00
Si je ne peux pas vous répondre, je vous rappellerai dès que possible.

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