Susanne Jegge

• Communiquer de manière claire et respectueuse
• Savoir fixer des limites tout en vous respectant
• Découvrir quels sont vos besoins et les satisfaire
• Vous comprendre vous-même et comprendre les autres grâce à l’Analyse Transactionnelle
• Reconnaître et réguler vos émotions
• Améliorer la relation avec votre partenaire
• Interagir avec les autres sans être ni Sauveur, ni Persécuteur, ni Victime
• Résoudre des conflits
• Trouver des solutions à vos problèmes
• Voir les choses sous un autre angle.

La valeur de ma méthode est de vous enseigner pas à pas, dans un cadre structuré, comment changer et ensuite à parvenir à concrétiser toutes vos aspirations.

Grâce aux documents imprimés, aux schémas, aux consignes et aux explications que je vous donnerai au cours des séances, vous pourrez analyser ce qui se passe et vous aurez différentes options pour agir.

De plus, vous aurez chez vous un dossier unique et personnel avec tout votre matériel de coaching. Vous pourrez ainsi le consulter à n’importe quel moment, quand le besoin se fera sentir. Votre matériel vous aidera à affronter de nouvelles situations éprouvantes en toute tranquillité car vous saurez comment les gérer et les résoudre.

 

Le coaching a un impact positif durable sur votre vie

Avec les séances de coaching, vous commencez un cours de développement personnel. Vous “grandirez”, vous aurez plus de maturité et de sérénité. C’est un investissement dont vous profiterez tout au long de votre vie car vous disposerez d’outils pour atteindre vos objectifs, réaliser vos projets et surtout, transformer positivement votre vie et vos relations.

Ma méthode de travail est basée sur l’Analyse Transactionnelle. Cette théorie illustre de manière graphique et simple comment nous, les humains, fonctionnons. C’est pourquoi vous aurez les ressources nécessaires pour communiquer de manière claire et assurée, pour résoudre des conflits et pour améliorer votre comportement, sans commettre les mêmes erreurs.

Le coaching peut vous aider si vous voulez changer parce qu’en assumant la responsabilité de votre vie, vous reprenez votre destinée en main. Dans les témoignages quelques clients racontent leur expérience et comment ils ont réussi à transformer leur vie.

Pour savoir comment je travaille et comment se déroulent les séances, rendez vous à la page «Mon portrait» et « Infos pratiques».

Dans le blog, il y a des articles qui vous expliqueront comment fonctionne le Triangle Dramatique, une dynamique nuisible aux relations … que vous pouvez éviter avec un peu d’aide.

Si vous vivez à Ibiza, nous travaillerons dans un espace tranquille et accueillant à Santa Eulalia del Río.

Et si vous vivez ailleurs dans le monde, nous pouvons nous rencontrer online avec Zoom.

Comme je parle couramment français, anglais, espagnol et allemand, vous pouvez choisir la langue que vous préférez.

Contactez-moi ici.  C’est le premier pas pour obtenir du soutien. Les changements sont plus faciles à faire avec quelqu’un qui vous accompagne et vous encourage.

 

Susanne Jegge

Changement de vie

Je suis née en Suisse, où j’enseignais dans une école publique secondaire à Genève. Je me suis néanmoins éloignée de cet environnement confortable et financièrement stable et je vis maintenant à Ibiza depuis 2005. Ici je me suis lancée sur un nouveau chemin plein de défis et je suis devenue coach. 

Je me suis toujours intéressée à la communication, car c’est un élément essentiel pour avoir des contacts humains satisfaisants. Ainsi, il m’a semblé naturel d’élargir ma formation. Celle-ci inclut l’analyse approfondie des relations, des émotions et des transactions (la manière dont nous parlons aux autres et à nous-mêmes).

L’Analyse Transactionnelle, une formation approfondie

Après 3 ans d’études au centre CEP Eric Berne à Barcelone, j’ai obtenu un master de coaching organisationnel avec l’Analyse Transactionnelle.

Depuis lors, je concilie mon travail de coach avec l’enseignement car ma passion, c’est accompagner les personnes dans leur évolution personnelle et l’apprentissage de nouvelles compétences.

En fin de compte, ma formation en Analyse Transactionnelle m’a aidé à mieux comprendre comment les humains fonctionnent et m’a donné les moyens de favoriser des changements de conscience, d’habitudes et de comportements.

Le coaching, c’est aussi pour vous

Mes clients voient l’utilité de l’Analyse Transactionnelle dès les premières sessions de coaching. Ils se rendent tout de suite compte que c’est un outil efficace qui les aide au quotidien (lisez ici les témoignages). C’est pourquoi mon objectif est de partager mes connaissances et d’accompagner chaque personne dans sa croissance individuelle pour qu’elle puisse réaliser les changements qu’elle désire. 

Coaching

C’est quoi exactement?

Le coaching, c’est une assistance professionnelle pour vous aider à changer de perspective, à mieux vous connaître, à améliorer vos relations et votre manière de communiquer, à apprendre de vos problèmes et à atteindre vos objectifs.
En d’autres mots, c’est un programme structuré de développement personnel en 6 à 10 (ou plus) séances.

Le coaching s’applique autant au niveau personnel que dans les domaines professionnels : dans les organisations, dans les entreprises, dans les classes d’élèves et dans les familles.

Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie?

Le coaching

Le coaching se concentre sur le présent. Il vous offre des outils pour comprendre vos réactions ou vos émotions et pour changer vos comportements ou vos habitudes. En outre, le coaching met l’accent sur ce que vous pouvez faire tout de suite pour progresser, optimiser votre potentiel et trouver des solutions. Les séances sont limitées dans le temps et se concentrent spécifiquement sur votre objectif. Vos progrès peuvent se mesurer grâce à une évaluation préliminaire et postérieure.

La thérapie

La thérapie revient sur le passé afin de guérir de vieilles blessures. Les séances peuvent par conséquent s’échelonner sur plusieurs années. 

Le coaching, c’est pour qui?

Le coaching vous convient si vous :

• avez des problèmes, des conflits, des croyances limitantes
• vous sentez bloqué, confus, en colère, triste, en deuil ou en souffrance
• aimeriez améliorer quelque chose dans votre vie
• voulez atteindre des objectifs personnels ou professionnels
• avez besoin de nouvelles compétences pour éduquer vos enfants ou pour étudier
• êtes en pleine crise
• devez apprendre à mettre des limites
• voulez sortir du Triangle Dramatique
• êtes dans une relation de co-dépendance ou de maltraitance.

Comment puis-je vous aider?

En tant que coach, je vous fournis des outils, de la structure, de la clarté, un lieu d’apprentissage et d’orientation pour faciliter le processus de changement. En particulier, j’offre une écoute active et bienveillante. De plus, je suis à vos côtés et je vous soutiens lors de la mise en pratique.

Comment est-ce que je travaille?

Ma méthode est basée sur l’Analyse Transactionnelle et sur ma propre expérience.

Tout d’abord, nous prendrons place pour entamer un échange où vous ferez part de vos inquiétudes. Grâce aux questions stimulantes que je vous poserai, vous serez capable de définir votre objectif. Celui-ci fait partie d’un accord, aussi appelé « contrat ». C’est le plan qui nous aidera à rester sur la bonne voie et nous guidera jusqu’à ce que vous ayez atteint cet objectif.

Chemin faisant, je vous donnerai des schémas qui résument les concepts fondamentaux de l’Analyse Transactionnelle. Ces schémas illustrent les comportements, les pensées, les émotions ou les relations humaines.

Par conséquent, ils vous apporteront de la clarté et augmenteront votre conscience de la situation. Par ailleurs, je vous suggèrerai des lectures. De plus, je vous proposerai quelques tâches à mettre en pratique pour obtenir des améliorations.

Entre les séances, vous observerez des changements à l’intérieur de vous-même et dans votre environnement. Vous pourrez prendre des notes ou rédiger un texte sur certains sujets spécifiques. Ceux-ci serviront de base à la prochaine séance. Pendant la dernière séance, nous examinerons le processus du coaching et évaluerons les résultats que vous avez obtenus. À la fin, vous emporterez votre dossier personnel contenant les différentes « ressources » que vous pourrez consulter en cas de besoin.

Pour avoir plus d’informations sur le déroulement des séances, cliquez ici.
Maintenant vous pouvez aussi lire quelques témoignages ou me contacter.

“Personne n’a dit que cela serait facile,
seulement que cela en vaudrait la peine.”

Informations pratiques

Comment se déroule une séance?

• Tout d’abord, vous prenez rendez-vous en me contactant ici.
• Pendant la consultation initiale, nous établissons un accord spécifiant l’objectif que vous voulez atteindre.
• Ensuite, nous nous rencontrerons pour 5 séances supplémentaires qui auront lieu au fil des mois.
• Après cela, si nécessaire, nous pouvons prévoir d’autres séances selon vos besoins.
• À la fin, nous évaluerons les progrès accomplis durant le processus de coaching.
• Au cas où vous souhaiteriez travailler sur un autre objectif ou problème, nous adopterons la même démarche avec votre nouveau but.

Tarif

⇒ Une séance d’une heure de coaching individuel coûte 70€.
⇒ Vous aurez besoin de 6 à 10 séances (ou plus selon l’étendue de votre contrat).

Durée

Habituellement, une séance dure une heure.
D’un commun accord, la durée des séances peut s’établir à 90 minutes (105€) ou à 2 heures (140€).

Fréquence

Idéalement, les trois premières séances une fois par semaine, les suivantes toutes les 2 semaines.
Nous pouvons modifier la fréquence selon l’évolution du coaching.

Langues

Je parle français, espagnol, anglais et allemand.
Les séances peuvent avoir lieu dans la langue qui vous convient le mieux.

Séances en personne ou à distance

• Ma salle de coaching se trouve à  Santa Eulalia del Rio à Ibiza, en Espagne.
  Parking privé gratuit disponible à côté de la maison.
• Je travaille aussi en ligne avec Zoom.
  Lisez mes recommandations pour que tout se passe bien lors des séances online.

Avez-vous une question ?

Voulez-vous prendre rendez-vous?

Contactez-moi quand vous êtes prêt.

Email: contact@susannejegge.com

Téléphone:

+34 661 33 62 50 (en Espagne / Telegram)

+41 76 377 05 62 (en Suisse)

Horaires: Lun – Ven de 9.00 à  20.00
Si je ne peux pas vous répondre, je vous rappellerai dès que possible.

Adresse:
Calle Andalucía 14
Can Nadal
Santa Eulalia del Río
(Ibiza, Espagne)

Online: Zoom

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