El Análisis Transaccional

¿Qué es el Análisis Transaccional?

El Análisis Transaccional (AT) es una teoría de la personalidad y de la comunicación, que fue desarrollada por el psiquiatra americano Eric Berne entre 1950 y 1970.

El AT considera que las personas tienen el mismo valor y son responsables de sus vidas.

Cada persona puede por lo tanto cambiar pensamientos, creencias, sentimientos y comportamientos así como aprender nuevos conceptos, realizar cambios y expresar emociones auténticas.

El Análisis Transaccional es la herramienta idónea para el crecimiento, el desarrollo personal, el autoconocimiento, para mejorar la comunicación y resolver conflictos.

Algunos conceptos claves del Análisis Transaccional

Estos conceptos permiten entender los comportamientos humanos y por consiguiente cambiarlos.

  • Los 3 estados del Yo (Padre, Adulto, Niño)
  • Las transacciones (dinámicas contenidas en las interacciones entre las  personas)

  • Las 3 necesidades básicas (estímulo, reconocimiento, estructura)
  • Las caricias (reconocimiento positivo o negativo)

  • Las estructuración del tiempo (hay 6 maneras diferentes de estructurar el tiempo)
  • Los juegos psicológicos (relaciones repetitivas, inauténticas y conflictivas creadas con los demás)
  • El Triángulo dramático  (3 roles : Víctima, Perseguidor, Salvador)
    Lee los artículos sobre el Triángulo Dramático en el blog.
    La primera parte empieza aquí.

  • La simbiosis (fusión enfermiza, falta de limites entre dos personas)

Durante las  sesiones de coaching, en el momento apropiado,  te daré esquemas resumidos de estos conceptos básicos para que entiendas lo que está pasando.