Cuando descubres cuales son tus necesidades y retomas el vínculo contigo mismo, encuentras paz y serenidad en ti.
Cuando te entiendes a ti mismo y a los demás, puedes resolver tus conflictos y hallar soluciones a tus problemas.
Cuando mejoras tu forma de comunicar y sabes poner límites, te respetas y sentirás que los demás también te respetan.
El valor de mi método es enseñarte paso a paso, dentro de un marco estructurado, como cambiar y así lograr todo lo que te propones.
Los documentos impresos, los esquemas, las pautas y las explicaciones que te daré durante las sesiones te lo pondrán más fácil. Además te llevarás a casa este material de coaching único, personal y intransferible guardado en una carpeta. Por lo tanto podrás consultarla en cualquier momento de tu vida que lo necesites. Tu material te ayudará a afrontar estas nuevas situaciones retadoras con tranquilidad porque sabrás como gestionarlas y resolverlas.
El coaching tiene un efecto positivo duradero sobre tu vida
Con las sesiones de coaching emprendes un curso de desarrollo personal. Los cambios que haces hoy te beneficiarán toda tu vida. Así tendrás un plan, estrategias, herramientas y recursos para lograr tus objetivos, realizar tus proyectos y sobre todo transformar tu vida positivamente.
Mi método de trabajo se basa en el Análisis Transaccional. Esta teoría representa de manera gráfica y sencilla el sistema operativo humano. Por eso te permite comunicar de forma asertiva, evitar conflictos y mejorar tus conductas, sin hacer los mismos errores de siempre.
El coachingte puede ayudar si quieres cambiar porque cuando tomas las riendas de tu vida te empoderas. En los testimonios algunos clientes te cuentan su experiencia y como han conseguido transformar su vida.
Para saber como trabajo y como se desarrollan las sesiones, puedes ir directamente a las páginas “Sobre mi”y “Información”.
También puedes leer artículos en el blogque te explicarán como funciona el Triángulo Dramático, una dinámica perjudicial para las relaciones.
Trabajo en un espacio acogedor en Santa Eulalia del Río (Ibiza), en el cual podrás sentirte tranquilo, acompañado, respaldado y donde la confidencialidad está garantizada.
Como hablo con fluidez castellano, inglés, francés y alemán podemos hacer las sesiones en el idioma que prefieras.
Contacta conmigo aquí. Es el primer paso para que tú también logres lo que deseas.
Sobre mi
Cambio de vida
He nacido en Suiza, donde enseñaba en un colegio público en Ginebra. Sin embargo me he alejado de este entorno cómodo y económicamente estable y vivo ahora en Ibiza desde el año 2005. Aquí me he embarcado en un nuevo camino lleno de desafíos y me hice coach.
Siempre me ha interesado la comunicación porque es esencial para relacionarse de manera satisfactoria. Así me pareció natural ampliar mi formación para que incluya el análisis en profundidad de las relaciones y de las transacciones (como hablamos con los demás y con nosotros mismos).
El Análisis Transaccional, una formación en profundidad
Con mi profesora Marielle de Miribel el día de la entrega de los diplomas
Desde entonces compagino mi trabajo de coach con la enseñanza porque mi pasión es acompañar a las personas en su evolución personal y el aprendizaje de nuevas competencias.
Al fin y al cabo, mi formación en Análisis Transaccional me ha dado una mejor comprensión del sistema operativo humano y los medios para fomentar los cambios de consciencia, de hábitos y de comportamientos.
El coaching también es para ti
Mis clientes ven el valor del Análisis Transaccional desde las primeras sesiones de coaching. Se dan cuenta enseguida que es una herramienta efectiva que les ayuda en el día a día (lee los testimonios aquí). Por eso mi objetivo es compartir mis conocimientos y acompañar a cada persona en su crecimiento individual para que pueda realizar todos los cambios que desea.
El coaching
¿Qué es el coaching?
El coaching es una asistencia profesional para ayudarte a cambiar de perspectiva, a conocerte mejor a ti mismo, a aprender de tus problemas y a alcanzar tus objetivos.
En otras palabras, es un programa estructurado de desarrollo personal en 6 a 10 sesiones.
¿Cuál es la diferencia entre coaching y terapia?
El coaching
El coaching está enfocado en el presente. Te ofrece herramientas para entender tus reacciones o emociones y para cambiar de comportamiento o hábitos. Además, el coaching trata de lo que puedes hacer ahora mismo para progresar, optimizar tu potencial y encontrar soluciones. Las sesiones están limitadas en el tiempo y se centran en tu objetivo. Tus progresos se pueden medir gracias a una evaluación preliminar y posterior.
La terapia
La terapia mira atrás en el pasado para curar antiguas heridas. Las sesiones pueden, por lo tanto, escalonarse a lo largo de varios años.
Te sientes estancado, confuso, enfadado, triste, sufriendo o en apuros
Te gustaría mejorar algo en tu vida
Quieres lograr objetivos personales o profesionales
Necesitas nuevas habilidades para educar o aprender
Estás pasando por una crisis
Quieres aprender a poner límites
Estás involucrado en un relación co-dependiente o abusiva.
¿Cómo puedo ayudar?
Como coach, proporciono herramientas, estructura, claridad, orientación, un lugar de aprendizaje para facilitar el proceso de cambio. En particular, ofrezco una escucha activa y amable. Además, estoy a tu lado y te apoyo para poner todo en práctica.
Al principio, nos sentamos y empezamos un diálogo donde compartes tu preocupación. Gracias a preguntas estimulantes puedes luego definir tu objetivo. Este objetivo es parte de un acuerdo llamado “contrato”. Es el plan que nos ayuda a mantener el rumbo y nos guía hasta que alcances tu meta.
A lo largo del camino doy esquemas resumidos de los conceptos básicos del Análisis Transaccional. Estos esquemas ilustran comportamientos, pensamientos, emociones o relaciones humanas. Por consiguiente, aportan claridad y amplían tu conciencia. Por otra parte, sugiero lecturas y propongo algunas tareas a poner en practica para obtener mejoras.
Entre las sesiones observarás los cambios dentro de ti y en tu entorno. Podrás tomar notas o apuntar tu proceso mental sobre algunos temas específicos. Estos apuntes podrán servir como base para el próximo encuentro. Durante la última sesión valoraremos el proceso de coaching y evaluaremos los resultados que has obtenido. Al final, todo viene documentado en una carpeta de recursos que puedes guardar y volver a consultar cuando lo necesites.
Para leer más información sobre el desarrollo de las sesiones pulsa aquí.
Ahora puedes también leer algunos testimonios o contactar conmigo.
“Nadie dijo que sería fácil, solo que valdría la pena.”
Testimonios
Los testimonios de los clientes que han trabajado conmigo te aclaran como han logrado una resolución exitosa de su reto.
Testimonio de Jordi V. D. (2016)
hombre de 66 años, Ibiza
La intervención de Susanne fue definitiva para resolver el conflicto de la asociación que estaba en un momento crítico. La falta de definición de liderazgo y las relaciones problemáticas entre los miembros provocaban tensiones en el grupo, hasta el punto de llegar cerca de la división. Las tensiones debidas a la incomprensión de lo que estaba pasando llevaban tiempo erosionando la cohesión así como los objetivos de la asociación. Susanne aportó la visión del conflicto así como la resolución del mismo, consiguiendo los cambios oportunos para solucionar las divergencias y encauzar el proyecto de nuevo. El resultado ha sido excelente. Muchas gracias Susanne!
Testimonio de Kath B. (2017)
mujer de 41 años, Ibiza
El problema
“Recientemente me he reunido con Susanne para sesiones de coaching tras descubrir que mi socio de 7 años había estado malversando dinero. Mi universo ha sido sacudido, como en un globo de nieve. Me sentí estúpida, traicionada y ansiosa. Por eso me he inscrito a un programa intensivo de AT de 6 semanas con Susanne para ayudarme a navegar por este periodo de confusión y estrés. Aunque estaba motivada en resolver los problemas en mi vida profesional, lo que aprendí de Susanne ha tenido un impacto mucho más profundo en todos los aspectos de mi vida, incluyendo la relación con mis padres, mi marido y mis hijos.
El enfoque de Susanne
El enfoque de Susanne es muy diferente de otras formas de terapia porque ella me enseñó un marco teórico para entender como me relacionaba con los demás y también las conversaciones que tenía conmigo misma. Entiendo mejor que mi diálogo interno es como un programa de ordenador que está anticuado y necesita actualizaciones regularmente. Soy más consciente y tomo todas mis decisiones con una perspectiva renovada. Susanne es organizada, metódica, perspicaz y práctica – por lo tanto una persona excelente para ofrecer un anclaje durante una tormenta.”
Testimonio de Lauren B. E. (2017)
mujer de 45 años, Ibiza
Primeras impresiones
“Conocí a Susanne a través de una amiga médico y psicoterapeuta que me la recomendó como coach. Busqué su nombre en Facebook y tanto ahí como en un cartel que encontré accidentalmente en el pueblo, su rostro me pareció agradable y amigable. El cartel si no recuerdo mal era del ayuntamiento y sobre extranjeros afincados en Ibiza que han aprendido el catalán. Como confío mucho en la amiga que me la recomendó, y al ver su rostro me pareció ella también una persona confiable, me decidí a contactarla y me alegro de haberlo hecho.
El problema
Yo nunca había hecho coaching, sí otros tipos de terapia personal, y fui a ver a Susanne por insatisfacción con mi trabajo. Fue una época un poco caótica de mi vida y Susanne me ayudó a estructurar mi caos. Con Susanne aprendí a usar más la primera persona, es decir, a decir Yo, cuando hablo de deseos, emociones, pensamientos, en lugar de generalizar o de “irme por las ramas”. Aprendí también, y esto ha sido vital para mi, que no podemos salvar ni rescatar a nadie en el sentido existencial de esas palabras. Otro mensaje importante que llevo conmigo después de las sesiones es cuestionar en mi comportamiento y en el de las demás personas, ¿cuál es el beneficio? Porque siempre hay un beneficio emocional en lo que hacemos o hacen los demás, aunque no parezca obvio y aunque esos comportamientos parezcan a simple vista irracionales o sin sentido.
Durante el tiempo que estuve yendo con Susanne ese fue un espacio en que yo podía dedicarme a mi misma, a llorar, reír, pensar, reflexionar, soñar… Susanne es una mujer firme, pero cálida y sabe cuando tiene que ser más de una manera o más de la otra. Es como una “madre nutricia”.
Cambios
Yo de momento sigo haciendo el mismo trabajo de entonces, pero mi mundo interno cambió y me siento más satisfecha y en cualquier caso más fuerte para hacer cambios en mi vida, y no solo en el sentido laboral. Te recomiendo el coaching con Susanne si quieres hacer cambios positivos en algún aspecto de tu vida.”
Testimonio de Esther N. (2017)
mujer de 52 años, Ibiza
El problema
“Después de varias terapias y años de trabajo personal, algo se seguía repitiendo y generando situaciones limitantes y estancadas en forma de bucle en mi vida y en especial en la relación con mi hijo. Al final de una conversación rápida, pero impactante, a pesar de su simplicidad, con Susanne, algo me sonó a verdad y me animé a investigar sobre el Análisis Transaccional.
Lo que me aporta el Análisis Transaccional
Pedí una cita y desde el primer día me di cuenta de que el AT es una herramienta muy práctica. No se trataba de bucear horas y horas en territorios ambiguos de uno mismo, (si bien, otras terapias anteriores me facilitaban comprender mas rápido ésta). Su formato, esquemático, simplificante y lógico me ayudaba a no dispersarme, a situarme en lo concreto, a VER que tipo de guión estaba representando en mi vida. Vi que roles o personajes tomaban el mando de manera automática en mi forma de relacionarme y como afectaba eso en mi interacción con los otros y conmigo misma desde luego. Me parecía una película donde los personajes iban cambiando en respuesta a estímulos diferentes… Puro automatismo…. y empecé a trabajar, detectando más y más el “drama” y volviendo una y otra vez a lo objetivo….
Cambios
Ciertamente ahora mi vida y la relación con mi hijo (que fue lo que más me empujó a pedir ayuda) han mejorado, es mucho más consciente. Aunque, por momentos, lo automático, lo condicionado vuelva, por lo general “veo” más claro y puedo desactivar el viejo programa con más facilidad.
La ayuda de Susanne ha sido decisiva, su neutralidad, acogimiento, empatía, su forma de “limitar” sin presión y su constante estar presente y disponible en el proceso, me proporcionó un “espacio seguro” donde la transformación se fue dando de modo natural.
Sigo ahí, mejor, peor, …… Viendo desplegarse la vida y pudiendo muchas veces interactuar desde otros lugares….”
Testimonio de Diego T. L. (2018)
hombre de 32 años, Madrid
Soy entrenador de voleibol de categorías menores. A mi me ayudó a resolver un problema que tenía con una jugadora, y sobretodo me ayudó a mí, a identificarlo y a resolverlo. ¡Una gran profesional! ¡Y una gran persona!
¿Y tú?
¿Te sientes inspirado o animado a dar un paso adelante para mejorar tu vida?
Ahora es el momento oportuno… Puedes contactar conmigo aquí.
“Decisiones difíciles, vida fácil. Decisiones fáciles, vida difícil.”
Contacto
Empieza hoy a mejorar tu vida.
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Email: contact@susannejegge.com
Teléfono: +34 661 33 62 50 Horario de atención: Lu – Vie 9.00 – 20.00 Si no puedo contestarte, te devolveré la llamada cuanto antes.
Dirección: Calle Andalucía 14 Can Nadal Santa Eulalia del Río (Ibiza, España)
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El cartel si no recuerdo mal era del ayuntamiento y sobre extranjeros afincados en Ibiza que han aprendido el catalán. Como confío mucho en la amiga que me la recomendó, y al ver su rostro me pareció ella también una persona confiable, me decidí a contactarla y me alegro de haberlo hecho.