Susanne Jegge

Te doy la bienvenida 🙋🏼‍♀️
Me alegra tu visita 😊

Algunos beneficios que puedes conseguir gracias a las sesiones de coaching con un coach relacional como yo son

• Mejorar tus relaciones: contigo mismo, con tu pareja y con tu familia
• Comunicar de forma clara y respetuosa
• Aprender a decir NO, respetándote a ti mismo
• Descubrir cuales son tus necesidades y satisfacerlas
• Entenderte a ti mismo y a los demás gracias al Análisis Transaccional
• Reconocer y regular tus emociones
• Relacionarte sin ser Salvador, Perseguidor o Víctima
• Resolver conflictos
• Hallar soluciones a tus problemas
• Conseguir la claridad necesaria para tomar una decisión
• Ver las cosas desde otra perspectiva.

El valor de mi método es enseñarte paso a paso, dentro de un marco estructurado, como cambiar y así lograr todo lo que te propones. 

Gracias a los documentos impresos, los esquemas, las pautas y las explicaciones que te daré durante las sesiones podrás analizar lo que está pasando y tendrás varias opciones para actuar.

Además tendrás en casa una carpeta con tu material de coaching único y personal. Por lo tanto podrás consultarla en cualquier momento que lo necesites. Este material te ayudará a afrontar nuevas situaciones retadoras con tranquilidad porque sabrás como gestionarlas y resolverlas.

El coaching tiene un efecto positivo duradero sobre tu vida

Con las sesiones de coaching emprendes un curso de desarrollo personal. Vas a crecer, vas a tener más madurez y serenidad. Es una inversión que te beneficiará toda tu vida porque tendrás herramientas para lograr tus objetivos, realizar tus proyectos y sobre todo transformar tu vida y tus relaciones positivamente.

Mi método de trabajo se basa en el Análisis Transaccional. Esta teoría representa de manera gráfica y sencilla como nosotros, humanos, funcionamos. Por eso tendrás recursos para comunicar de forma clara y asertiva, resolver conflictos y mejorar tus conductas, sin hacer los mismos errores de siempre.

El coaching te puede ayudar si quieres cambiar porque cuando tomas las riendas de tu vida te empoderas. En los testimonios algunos clientes te cuentan su experiencia y como han conseguido transformar su vida.

Para saber como trabajo y como se desarrollan las sesiones, puedes ir directamente a las páginas  “Coaching  y “Información”.

También hay artículos en el blog que explican como funciona el Triángulo Dramático, una dinámica perjudicial para las relaciones…. de la cual, por cierto, se puede salir con un poco de ayuda.

Si vives en Ibiza, trabajaremos en un espacio acogedor y tranquilo en Santa Eulalia del Río. Y si vives en otro lugar del mundo, nos encontraremos online con Zoom.

Como hablo con fluidez castellano, inglés y francés, puedes elegir el idioma que prefieres para tus sesiones.

Contacta con tu coach relacional aquí. Es el primer paso para brindarte apoyo. Yo te acompaño y te animo para que los cambios sean más fáciles.

 

Susanne Jegge

Cambio de vida

He nacido en Suiza, donde enseñaba en un colegio público en Ginebra.
Sin embargo me he alejado de este entorno cómodo y económicamente estable. Vivo en Ibiza desde el año 2005.
Aquí me he embarcado en un nuevo camino lleno de desafíos y me hice coach.

Siempre me ha interesado la comunicación porque es esencial para relacionarse de manera satisfactoria. Así me pareció natural ampliar mi formación para que incluya el análisis en profundidad de las relaciones, de las emociones y de las transacciones (como hablamos con los demás y con nosotros mismos).

El Análisis Transaccional, una formación en profundidad

Después de estudiar 3 años en el CEP Eric Berne en Barcelona, he obtenido un máster de coaching organizacional con Análisis Transaccional.

Desde entonces compagino mi trabajo de coach con la enseñanza porque mi pasión es acompañar a las personas en su evolución personal y el aprendizaje de nuevas competencias.

Al fin y al cabo, mi formación en Análisis Transaccional me ha dado una mejor comprensión de como funcionamos los humanos y los medios para fomentar los cambios de consciencia, de hábitos y de comportamientos.

El coaching también es para ti

Mis clientes ven el valor del Análisis Transaccional desde las primeras sesiones de coaching. Se dan cuenta enseguida que es una herramienta efectiva que les ayuda en el día a día (lee los testimonios aquí). Por eso mi objetivo es compartir mis conocimientos y acompañar a cada persona en su crecimiento individual para que pueda realizar todos los cambios que desea.

Coaching

¿Qué es?

El coaching es una asistencia profesional para ayudarte a cambiar de perspectiva, a conocerte mejor a ti mismo, a mejorar tus relaciones y tu forma de comunicar, a aprender de tus problemas y a alcanzar tus objetivos.
En otras palabras, es un programa estructurado de desarrollo personal en 6 a 10 (o más) sesiones. 

¿Cuál es la diferencia entre coaching y terapia?

El coaching

El coaching está enfocado en el presente. Te ofrece herramientas para entender tus reacciones o emociones y para cambiar de comportamiento o hábitos. Además, el coaching trata de lo que puedes hacer ahora mismo para progresar, optimizar tu potencial y encontrar soluciones. Las sesiones están limitadas en el tiempo y se centran en tu objetivo. Tus progresos se pueden medir gracias a una evaluación preliminar y posterior. 

La terapia

La terapia mira atrás en el pasado para curar antiguas heridas. Las sesiones pueden, por lo tanto, escalonarse a lo largo de varios años.

¿Quién puede beneficiarse del coaching?

El coaching te conviene si:

• Tienes problemas, conflictos, creencias limitantes
• Te sientes estancado, confuso, enfadado, triste, sufriendo o en apuros
• Te gustaría mejorar algo en tu vida
• Quieres lograr objetivos personales o profesionales
• Necesitas nuevas habilidades para educar o estudiar
• Estás pasando por una crisis
• Quieres salir del Triángulo Dramático
• Debes aprender a decir NO sin sentirte culpable y a poner límites
• Estás involucrado en un relación co-dependiente o abusiva.

¿Cómo puedo ayudar?

Como coach, proporciono herramientas, estructura, claridad, orientación, un lugar de aprendizaje para facilitar el proceso de cambio. En particular, ofrezco una escucha activa y amable. Además, estoy a tu lado y te apoyo para poner todo en práctica.

¿Cómo trabajo?

Mi método está basado en el Análisis Transaccional y en mi propia experiencia.

Al principio, nos sentamos y empezamos un diálogo donde compartes tu preocupación. Gracias a preguntas estimulantes puedes luego definir tu objetivo. Este objetivo es parte de un acuerdo llamado “contrato”. Es el plan que nos ayuda a mantener el rumbo y nos guía hasta que alcances tu meta.

A lo largo del camino doy esquemas resumidos de los conceptos básicos del Análisis Transaccional. Estos esquemas ilustran comportamientos, pensamientos, emociones o relaciones humanas.

Por consiguiente, aportan claridad y amplían tu conciencia. Por otra parte, sugiero lecturas y propongo algunas tareas a poner en practica para obtener mejoras.

Entre las sesiones observarás los cambios dentro de ti y en tu entorno. Podrás tomar notas o apuntar tu proceso mental sobre algunos temas específicos. Estos apuntes podrán servir como base para el próximo encuentro. Durante la última sesión valoraremos el proceso de coaching y evaluaremos los resultados que has obtenido. Al final, todo viene documentado en una carpeta de recursos que puedes guardar y volver a consultar cuando lo necesites.

Para leer más información sobre el desarrollo de las sesiones pulsa aquí.
Ahora puedes también leer algunos testimonios o contactar conmigo.

“Nadie dijo que sería fácil, solo que valdría la pena.”

Información sobre las sesiones de coaching

¿Cómo empezamos?

• Para empezar, pides una cita contactándome aquí.
• Durante la consulta inicial, establecemos un acuerdo que especifica el objetivo que quieres alcanzar.
• Nos encontraremos durante 5 sesiones más que tendrán lugar a lo largo de varias semanas.
• Después, si fuera necesario, podemos programar sesiones adicionales dependiendo de tus necesidades.
• Finalmente, durante la última sesión valoraremos los progresos logrados durante el proceso de coaching.
• En el caso de que quieras tratar otro objetivo o problema, empezaremos el mismo procedimiento con tu nueva meta.

Honorarios

⇒ Una sesión de una hora de coaching individual cuesta 70€.
⇒ Necesitarás entre 6 y 10 sesiones (o más dependiendo del alcance de tu contrato).

Duración 

Habitualmente la sesión dura una hora.
De mutuo acuerdo la sesión puede ser de 90 minutos (105€) o 2 horas (140€).

Frecuencia

Idealmente las tres primeras sesiones semanales, las siguientes cada 2 semanas.
Según la evolución del proceso de coaching podemos modificar los intervalos.

Idiomas 

Hablo con fluidez castellano, inglés y francés.
Podemos hacer las sesiones en el idioma que más te convenga.

Sesiones en persona o a distancia

• Mi sala de coaching está en Santa Eulalia del Rio en Ibiza, España.
  Cuenta con aparcamiento privado.
• También trabajo online con Zoom.
  Lee mis recomendaciones para que todo salga bien durante las sesiones a distancia.

 

 

 

 

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Ponte en contacto conmigo cuando es el momento para ti.

Email: contact@susannejegge.com

Teléfono: +34 661 33 62 50   (Telegram)
Horario de atención: Lu – Vie  9.00 – 20.00
Si no puedo contestarte, te devolveré la llamada cuanto antes.

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(Ibiza, España)

Online: Zoom

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